日常减肚子方法 养成良好习惯 肚子天天瘦

发布时间:2021-09-29编辑:admin浏览:

  因为工作太忙,没有时间做家务,家务活都推到周末才做?扔掉这些借口吧!不做家务很大可能是因为你有点懒,知道吗?做家务能减肚子哦!所以,从今天起,不要以任何事为借口,抽掉惰性,开始做家务吧!做家务怎么能减肚子呢?其实很多细节可以利用,只是被你忽略了,比如说浇花的时候不要手动脚不动,双腿应该摆动起来,摆动的时候腹部也会得到运动哦。再比如说拖地扫地的时候,可以有意识地加大身体运动的幅度,把各种有利于瘦身的小动作都加上去。还有,在擦玻璃窗的时候可以配合扭腰动作,天下彩齐中网正版料,腰腹跟着手臂摆动有节奏地扭动起来,注意要腰腹发力而不是腿部发力,这样就能促进腹部脂肪的燃烧,帮助减掉赘肉啦。养成做家务活的习惯,在一个舒适的环境中把减肚子进行到底!

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